Eenzaamheid: waarom het zoveel dieper gaat dan ‘alleen zijn’
Eenzaamheid is een van de meest onderschatte gevoelens in onze samenleving. Het gaat niet simpelweg over het aantal mensen om je heen, maar over de kwaliteit van de verbinding die je voelt, met anderen én met jezelf. Je kunt omringd zijn door vrienden, collega’s of zelfs familie en je toch intens alleen voelen. Wat er […]
Wat stress écht met je doet en hoe je er gezond mee omgaat
Stress is een woord dat we bijna dagelijks gebruiken. Toch weten maar weinig mensen wat er precies in hun lichaam en hoofd gebeurt als ze stress ervaren. Stress is niet per se slecht; het is een natuurlijke reactie van je zenuwstelsel op iets wat aandacht of actie vraagt. Het wordt pas problematisch wanneer die spanning […]
Hechting: waarom je reageert zoals je reageert in relaties
Soms voel je je in een relatie ineens onzeker, afstandelijk of gespannen, zonder precies te weten waarom. Je partner zegt iets kleins en jij schiet in de verdediging. Of je trekt je juist terug, terwijl je diep vanbinnen verlangt naar nabijheid. Dat is geen toeval. Dat is je hechtingssysteem aan het werk, het deel in […]