Audiowandeling
Elke relatie die je hebt, weerspiegelt de relatie die je met jezelf hebt.
Voel jij je veilig, waardevol en geaccepteerd? Dan kun je ook vrijer, opener en liefdevoller verbinden met anderen. Tijdens deze wandeling onderzoek je hoe zelfbewustzijn, zelfacceptatie en zelfzorg de basis vormen voor gezonde relaties. Je leert je eigen hechtingsstijl kennen, begrijpt hoe die is ontstaan en ziet hoe die je gedrag en reacties in contact beïnvloedt. Met inzicht en gerichte oefeningen ontdek je hoe je kunt groeien naar veilige, volwassen verbindingen – waarin je jezelf blijft én ruimte hebt voor de ander. Zo bouw je relaties op vanuit vertrouwen, helderheid en echte wederkerigheid.
Audiowandeling
Soms raak je jezelf kwijt zonder dat je het doorhebt. Je past je aan, slikt je woorden in en zet de ander steeds voorop, tot er weinig ruimte overblijft voor jouw eigen behoeften.
Tijdens deze wandeling leer je herkennen waar en wanneer je jezelf verliest, en wat eronder ligt: vaak oude overtuigingen dat je alleen waardevol bent als je geeft, zorgt of je aanpast. Je ontdekt hoe je je innerlijk kompas weer kunt volgen, heldere grenzen stelt en trouw blijft aan jezelf – zonder afstand te nemen van de ander.
Met kleine, haalbare stappen en lichaamsgerichte oefeningen bouw je aan nieuwe patronen, zodat je steeds makkelijker jezelf kunt blijven, ook als het spannend is. Het resultaat: meer energie, echtheid en stevigheid in je dagelijks leven.
Audiowandeling
Veel van wat je denkt, is niet de absolute waarheid, maar een verhaal dat je jezelf keer op keer vertelt. Denk aan zinnen als: ‘Ik kan dit niet’ of ‘Mensen stellen me toch teleur’.
In deze wandeling ontdek je hoe zulke verhalen ontstaan, hoe ze je blik op de wereld kleuren en – vaak ongemerkt – je keuzes sturen. Je leert ze stap voor stap te herkennen, te bevragen en, waar nodig, te herschrijven tot overtuigingen die je wél vooruit helpen.
Met eenvoudige, praktische oefeningen ervaar je direct hoe een kleine verschuiving in je manier van kijken een groot verschil maakt in hoe je je voelt, handelt en verbinding maakt.
Zo ontwikkel je meer rust in je hoofd, kracht in je handelen en vrijheid om jouw leven bewust vorm te geven.
Audiowandeling
Veel van wat je denkt, is niet de absolute waarheid, maar een verhaal dat je jezelf keer op keer vertelt. Denk aan zinnen als: ‘Ik kan dit niet’ of ‘Mensen stellen me toch teleur’.
In deze wandeling ontdek je hoe zulke verhalen ontstaan, hoe ze je blik op de wereld kleuren en – vaak ongemerkt – je keuzes sturen. Je leert ze stap voor stap te herkennen, te bevragen en, waar nodig, te herschrijven tot overtuigingen die je wél vooruit helpen.
Met eenvoudige, praktische oefeningen ervaar je direct hoe een kleine verschuiving in je manier van kijken een groot verschil maakt in hoe je je voelt, handelt en verbinding maakt.
Zo ontwikkel je meer rust in je hoofd, kracht in je handelen en vrijheid om jouw leven bewust vorm te geven.